인슐린은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 호르몬 중 하나이며, 혈당 수치를 조절하고, 알기 쉽게 말하면 식사 후의 혈당 상승을 조절합니다. 인슐린 저항성은 이러한 인슐린의 작용에 대한 저항으로, 충분히 작용하지 않거나, 아예 작용하지 않게 되는 상태입니다. 이번 포스트에서는 인슐린 저항성의 원인, 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 원인 인슐린 저항성은 여러 요소들에 의해 발생합니다. 비만, 앉은 라이프스타일, 유전 및 환경 요인이 가장 대표적인 원인입니다. 비만은 지방 조직 내 특정 세포인 지방세포에서 인슐린의 작용에 대한 저항을 일으킵니다. 이러한 상황에서 조직은 인슐린의 흡수가 어렵게 되며, 쥐와 사람의 비만에 악영향을 끼치며 당뇨 및 대사증후군과 같은 질병을 유발합니다. 앉은 라이프스타일은 인..

최근에는 인슐린 저항성과 불면증 간의 연관성을 밝히는 연구들이 많아지고 있습니다. 인슐린 저항성은 인슐린의 효능이 축소되고, 기능이 저하되는 상황입니다. 인슐린의 주요 기능은 혈당 조절이므로, 인슐린 저항성은 혈당 수치 상승을 일으키고, 당뇨병과 같은 대사성 질환 등 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 인슐린 저항성과 불면증 간의 관계와, 인슐린 저항성 예방과 불면증 치료법에 대해 다루어보겠습니다. 비만과 인슐린 저항성 비만은 인슐린 저항성의 가장 대표적인 원인 중 하나입니다. 비만은 지방조직의 증가와 함께, 지방을 저장하고 관리하는 인슐린 수용 체계의 기능이 저하되어 발생하는 질병입니다. 인슐린 저항성은 비만을 유발할 수 있으며, 이러한 상황에서 불면증 증상은 더욱 심해질 수..