우울증과 불면증의 관계

우울증과 불면증은 서로 밀접한 관련이 있습니다. 

사실, 불면증은 우울증의 대표적인 증상 중 하나입니다. 

우울증으로 인한 수면 문제 증상과 적절하지 않은 수면으로 인해 

발생하는 우울증은 우리의 일상 생활에서 종종 관찰됩니다. 

 

우울증은 심각한 마음의 질환으로, 적어도 2주 이상 일상생활의 대부분에서 호소되는 상태입니다. 

 

우울감이 지속되면 일상적인 활동을 수행하는 것이 어려워지며, 

같이 친밀한 관계나 업무에서 문제가 발생할 수 있습니다. 

 

우울증 환자는 주관적으로 나쁜 일이 일어날 것인가 하는 것에 대한 

과도한 걱정으로 고통을 겪을 때가 많습니다. 

 

잠재적으로 심각한 문제로 심장병, 뇌상해, 간암 등과 같은 건강 문제를 

발생시키는 것으로 알려져 있기 때문에, 우울증 치료는 중요합니다. 

 

그러나 우울증은 서로 다른 인간에게 다르게 발생할 수 있기 때문에, 

치료전 방식이나 약물 치료 방식은 그 개인에 맞쳐 맞춰 주는 것이 좋습니다. 

 

우울증과 불면증 사이에는 상호작용이 있습니다. 

우울증은 매우 흔한 수면 현상입니다. 

 

우울증 환자들은 잠을 잘 이루지 못하기 때문에, 

일반적으로는 잠익 드는 것과 같은 자연적인 생리적인 적극적인 상태가 나타나지 않습니다. 

 

이는 수면 부족으로 인해 체관이 지쳐있고, 

유지하기 어려운 수면 현상을 야기할 수 있으며, 

이것이 불면증 증상을 야기할 수 있습니다. 

 

불면증은 한 명 이상의 남성과 여성에게서 경험할 수 있으며 자기 진단이 가능합니다. 

그러나 다음과 같은 증상이 지속될 경우, 

의사에게서 치료를 받을 수 있는 것이 좋습니다.

 

일주일 이상 수면의 장애가 지속될 때
경련이나 만성 숙면 등의 기타 잠 관련 질환 증상

 

우울증과 불면증을돕기 위해서는 

일반적으로 건강한 식습관, 체육생활, 준수한 수면환경, 치료를 위한 전문가 상담 등을 추천합니다. 

 

그러나 위의 조건 중 하나라도 진단되면 전문의료진과의 상담이 권장됩니다. 

우울증이 불면증 조장인 경우도 있지만, 불면증이 우울증을 조장하는 경우도 있습니다. 

이 경우, 평소 우울증 치료중에 적절한 치료를 받고 있는지 확인할 필요가 있습니다. 

또한, 대부분의 우울증 경과는 시간이 지남에 따라 좋아지므로, 가족, 친구 또는 전문가들과 상의 하시기를 권고합니다.